Vor einigen Tagen fand das "Sport- und Gesundheitsforum - Mental. in Form" in der Younion Hall in Wien statt. Vorträge und Lebensgeschichten von bekannten österreichischen Spitzensportler:innen und Expert:innen, welche ihre Erfolgsstrategien für mentale und körperliche Fitness interaktiv an die Zuschauer:innen weitergegeben haben, standen dabei im Fokus des Forums.
Mental. in Form ist ein non-profit Projekt der younion_DieDaseinsgewerkschaft und Sports.Selection, bei dem die Themen Self Care, Umgang mit Stress, Resilienz und eine gesunde Lebensweise die entscheidenden Rollen einnehmen.
High Performance im Fokus
2024 prägten die Olympischen Spiele und die Fußball-Europameisterschaft die Veranstaltung. Im Mittelpunkt stand das Thema High Performance ohne auszubrennen und wie es gelingt, die Leistung am Punkt, wenn es darauf ankommt, abzurufen. Spitzensportler:innen, Olympionik:innen und Expert:innen gaben ihr Know-how weiter, wie High Performance ohne auszubrennen funktionieren kann und stellten den Bezug vom Spitzensport zur Wirtschaft und vice versa her.
Hochkarätige Keynotes von Sportlegenden
Skilegende Alexandra Meissnitzer sowie Extremsportler Wolfgang Fasching, Keynote Speaker Stefan Peck und Psychologin Brigitte Holzinger ließen das Publikum an ihren Strategien für ein gesundes und erfolgreiches Leben teilhaben. Die Besucher:innen erhielten nach dem Motto "ein gesunder Geist in einem gesunden Körper" authentische Einblicke in die Erfolgsstrategien und Lebensgeschichten von Profisportler:innen und Expert:innen für ein gesundes sowie erfolgreiches Privat- und Berufsleben.
Innere Prägungen und Top-Performance
Stefan Peck, Keynote Speaker und Experte für innere Prägungen, machte den Anfang. In seinem Vortrag "Innere Prägungen und Top-Performance: Wie unsere Kindheit unsere Lebensperformance bestimmt" entführte er das Publikum in die eigene Kindheit, dorthin, wo die unbewussten Einflussfaktoren auf das Leben entstanden sind. Die Teilnehmer:innen hatten dabei die Chance zu lernen, wie ganz persönliche Prägungen entstanden sind und wie diese mit Selbstmitgefühl auf gesunde Beziehungen & Erfolg umprogrammiert werden können.
Mentale Fitness und Coaching als Schlüssel für Top-Niveau
Der Extremradsportler und dreifache Gewinner des Race Across America Wolfgang Fasching, der die höchsten Berge aller Kontinente (Seven Summits), darunter auch der Mount Everest, bestieg, sprach in seiner Keynote zum Thema "Höchstleitung im Spitzensport und Business: Mentale Fitness und Coaching als Schlüssel für Top-Niveau" über seine Erfahrungen in Extremsituationen und brachte die Notwendigkeit von mentaler Stärke für Spitzenleistungen näher. Die Kunst, lösungsorientiert zu denken und zu handeln, kann die Lebensqualität durchaus steigern und beruflich sowie privat erfolgreicher machen. Der akademische Mentalcoach erklärte, wie man Mithilfe einfacher Techniken das Leben positiv verändern kann.
"Der Goldgedanke"
Skilegende Alexandra Meissnitzer hatte danach mit ihrem Vortrag "Der Goldgedanke: Klare Visionen und Zielsetzung als Schlüssel zum Erfolg" ihren großen Auftritt auf der Bühne. Die Siegerin des Gesamtweltcups, von zwei WM-Medaillen und olympischen Medaillen, bot nicht nur wertvolle Einblicke in die Welt des Hochleistungssports, sondern inspirierte auch dazu, Mut und Entschlossenheit in allen Lebensbereichen zu zeigen.
Schlaf und mentale Strategien
Brigitte Holzinger, Expertin für Schlaf und Traumforschung, die auch das Schlafcoaching (nach Holzinger&Klösch) entwickelt hat, verdeutlichte in ihrem Vortrag zum Thema "Schlaf und mentale Strategien: die Kunst der Spannung und Entspannung für Höchstleistung" die Wichtigkeit des Themas Schlaf. Laut der Psychologin, Lehrtherapeutin, Gründerin des Wiener Instituts für Bewusstseins- und Traumforschung und Autorin zahlreicher Fachbücher, ist Schlaf die Entspannung, die auf die Spannung des Tages folgen muss. Er heilt uns und ermöglicht, dass wir lernen und uns verbessern, Tag für Tag oder besser gesagt Nacht für Nacht.
Podiumsdiskussion als Highlight
Das Highlight der Veranstaltung wurde mit der Podiumsdiskussion zum Thema: "Goldrausch: Balance zwischen Höchstleistung und Belastbarkeit" erreicht. Ergänzend zu den Vortragenden, die zuvor das Publikum begeistert haben, waren auch der ehemalige Fußballprofi Thomas Pichlmann sowie der Geschäftsführer von Sports.Selection, Andreas Heralic, an der TV-Diskussion beteiligt.
www.mental-in-form.at
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