energy weeks versprechen Erneuerung für Körper und Geist

Beauty
| 10.02.2015

Olympiasportler Felix Gottwald zeigt, wie man sich in 40 Tagen selbst stärken, neue Kräfte sammeln und die Zeit bewusst nutzen kann.

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Auszeit vom Alltag, neue Energien schöpfen, Erneuerung für Körper und Geist: Vossen und Österreichs erfolgreichster Olympiasportler Felix Gottwald bringen uns in den „Energy Weeks“ in Balance. Im Zeitraum der Fastenzeit 2015 (von 18.2. bis 4.4.) erhalten die Teilnehmer der „Energy Weeks“  innerhalb der 40 Tage täglich (ausgenommen Sonntags) auf www.energyweeks.com einen neuen Tipp zu den Schwerpunkten spüren, bewegen und genießen. Es handelt sich um einfache Tipps, die das Leben in kleinen Schritten vereinfachen und neue Energie spenden.

Eine ganz persönliche Bergtour

In einem Tipp lautet es beispielsweise: "Starten Sie mit uns ein Experiment: Heute ist Ihre letzte Fahrt mit dem Aufzug – ab heute gibt es nur mehr Treppensteigen. Diese Entscheidung bringt enorm viel. Dabei aktivieren Sie jedes Mal Ihren gesamten Organismus und kräftigen gleichzeitig die wichtigsten Muskelgruppen für Ihre aufrechte Körperhaltung." Mit schon 30 Stufen mehr pro Tag macht man übers Jahr eine Bergtour von 1.861 Höhenmetern. (red)


Fünf Tipps

Tipp 1 – Mein Kraftplatz:
Suchen Sie heute Ihren ganz persönlichen Lieblingsplatz – vielleicht sogar den von Ihrer Kindheit –auf.

Tipp 2 – Ich geh dann mal‘…:
Unsere Beine können uns glücklicherweise weiter tragen, als bis zum Kaffeeautomaten oder zum Kühlschrank. Gehen Sie heute ruhig mal zu weit! Eine Station früher aus dem Bus aussteigen oder später einsteigen. Schon 5 Minuten flottes Gehen bewirkt die Ausschüttung von Glückshormonen.

Tipp 3 – Nicht abwarten –Tee trinken:
Probieren Sie es heute mal mit Chrysanthementee – dem Jungbrunnen für Körper und Geist

Tipp 4 – Ziele geben Sicherheit: Kleine Erfolge machen glücklich und motivieren
Zielorientierte Menschen sind erfolgreich, zufrieden und selbstbewusst. Setzen wir uns also heute ein persönliches Ziel. Wenn die Ampel auf Rot steht – nicht ärgern, sondern in Ruhe Ihre Lieblings-CD hören.

Tipp 5 – Tag der unerledigten Projekte:
Kennen Sie das auch? Auf Ihrer Aufgabenliste steht seit langem, dass Sie endlich mal die kaputte Glühbirne über dem Herd wechseln sollten. Erledigen Sie heute etwas, das Sie seit langem aufschieben – sie werden überrascht sein, wie erleichtert man sich danach fühlt. 

Fünf Tipps

Tipp 1 – Mein Kraftplatz:
Suchen Sie heute Ihren ganz persönlichen Lieblingsplatz – vielleicht sogar den von Ihrer Kindheit –auf.

Tipp 2 – Ich geh dann mal‘…:
Unsere Beine können uns glücklicherweise weiter tragen, als bis zum Kaffeeautomaten oder zum Kühlschrank. Gehen Sie heute ruhig mal zu weit! Eine Station früher aus dem Bus aussteigen oder später einsteigen. Schon 5 Minuten flottes Gehen bewirkt die Ausschüttung von Glückshormonen.

Tipp 3 – Nicht abwarten –Tee trinken:
Probieren Sie es heute mal mit Chrysanthementee – dem Jungbrunnen für Körper und Geist

Tipp 4 – Ziele geben Sicherheit: Kleine Erfolge machen glücklich und motivieren
Zielorientierte Menschen sind erfolgreich, zufrieden und selbstbewusst. Setzen wir uns also heute ein persönliches Ziel. Wenn die Ampel auf Rot steht – nicht ärgern, sondern in Ruhe Ihre Lieblings-CD hören.

Tipp 5 – Tag der unerledigten Projekte:
Kennen Sie das auch? Auf Ihrer Aufgabenliste steht seit langem, dass Sie endlich mal die kaputte Glühbirne über dem Herd wechseln sollten. Erledigen Sie heute etwas, das Sie seit langem aufschieben – sie werden überrascht sein, wie erleichtert man sich danach fühlt. 

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